Если вам недавно снились особенно яркие и яркие сны, вы не одиноки. Люди по всей стране сообщают о диких, ярких сновидениях с тех пор, как они заблокированы из-за COVID-19 пандемия . Лично я не могу вспомнить, когда в последний раз мне снились такие безумные сны: каждое утро я просыпаюсь в полном замешательстве и удивляюсь странным вещам, которые мне снились накануне вечером.

Связанный: Дополнительные советы по оздоровлению

Чтобы понять, почему нам снятся такие яркие сны, Путешествия + отдых интервьюируемый аналитик снов Джейн Тереза ​​Андерсон . Андерсон, который исследует сновидения с 1992 года, является автором шести книг о снах и сновидениях и ведет серию подкастов, Шоу мечты с Джейн Терезой Андерсон , с 2009 года. Благодаря ее экспертным знаниям мы можем понять, почему нам снятся такие яркие сны во время карантина по коронавирусу и что они на самом деле означают.

Путешествия + отдых : Почему людям сейчас снятся более яркие или интенсивные сны?

Джейн Тереза ​​Андерсон: Все мы мечтаем, помним мы их или нет, и прямо сейчас все больше людей сообщают о более ярких или интенсивных сновидениях ... Наши сны являются результатом обработки нашим мозгом и разумом наших сознательных и бессознательных переживаний за последние один-два дня. , а затем сравнивая их с аналогичным прошлым опытом. Все это сделано для того, чтобы обновить наше мышление. Когда нужно обработать много сильных эмоций, особенно страха, наши сны становятся более яркими ... Большинство из нас переживает неуверенность, страх и сильный стресс. Когда мы чувствуем страх или стресс во сне, наш мозг и железы выделяют в тело гормоны страха и стресса, поэтому мы испытываем настоящий физиологический страх или стресс. Этот толчок к телу может внезапно разбудить нас, вспоминая яркий и интенсивный сон ... Ворчание и ворочание в ночное время из-за беспокойства может означать, что мы также вспоминаем больше снов.

Другой фактор заключается в том, что люди, изолирующиеся дома, могут больше спать, не выпрыгивая из постели, как только срабатывает будильник, и это часто приводит к большему количеству сновидений и большему количеству запоминающихся снов. Наши сны, однажды истолкованные, помогают нам понять наше мышление и то, почему каждый из нас обрабатывает свой опыт так, как мы. Это затем позволяет нам увидеть, что мешает нам более позитивно относиться к своему опыту и добиваться более позитивных результатов в жизни.

Связанный: Как заниматься спортом во время вспышки коронавируса - и почему вам это нужно

Часто ли снятся яркие сны в другие стрессовые или неопределенные периоды вашей жизни?

Да. В каком-то смысле это хорошо, потому что эти сны привлекают наше внимание, будь то потому, что мы хотим их остановить, или потому, что хотим их понять. Интерпретация снов может помочь вам сориентироваться в стрессовых или неопределенных периодах и найти твердое направление. (Толкование снов - это не то, что вы делаете с помощью словаря сновидений. Словари сновидений вводят в заблуждение. Существуют инструменты и методы, которые вы можете использовать - если вы узнаете их из авторитетных источников - для толкования своих снов.)

Есть ли какая-то тема, которую многие люди сейчас переживают в своих снах?

Многие люди мечтают о том, чтобы попасть в ловушку или застрять, что отражает их физический, умственный и эмоциональный опыт ощущения застревания или ограничения во время пандемии. К другим распространенным темам относятся сны о том, что они вышли из-под контроля (что многие люди чувствуют в неопределенные времена), и сны о жуках и насекомых (возможно, отражающие наши индивидуальные картины вируса или раздражающих ситуаций, которые мы переживаем).

Связанный: Научитесь расслабляться и лучше спать с этими 13 приложениями для медитации

Что значит, если вы заболели или умираете во сне?

Вы не можете использовать словарь сновидений, поскольку каждый сон уникален и индивидуален для сновидца. Одна из возможностей состоит в том, что эти сны буквально обрабатывают страхи перед болезнью и смертью, но в целом сны более символичны. Сны о смерти часто отражают то, что мы чувствуем или опасаемся, что заканчивается в нашей жизни. В периоды перемен (например, сейчас) мы все переживаем «смерть»; старых способов и подготовка к 'рождению' нового. Сны о смерти, однажды понятые, могут быть очень позитивными, помогая нам перерасти в изменения или предупреждая нас о том, что мы можем преждевременно «убивать». в жизни.

Примечание редактора: это интервью было слегка отредактировано для большей длины и ясности.