Если вы думали, что вам нужно только взять с собой солнцезащитный крем для пляжного отдыха, подумайте еще раз: согласно Daily Mail’s Грузия Дибелиус , вы рискуете получить солнечный ожог каждый раз, когда садитесь в самолет.

Мы спросили доктора Дорис Дэй, дерматолога из Нью-Йорка и автора книги Забудьте о подтяжке лица, кто также сказал Путешествия + отдых читатели, что искать в солнцезащитном креме, чтобы взвесить тему. По ее словам, это может вызывать беспокойство.

Дело в том, что полет на высоте 30 000 футов [в течение 60 минут] может быть столь же опасным, как 20 минут в солярии, - сказал Дэй.

Если учесть, что, путешествуя на крейсерской высоте, вы находитесь почти на шесть миль ближе к солнцу, чем лежали бы у бассейна на уровне земли, легко увидеть, насколько разрушительным может быть солнечный свет через окно вашего самолета.

Хотя стекло блокирует стандартные лучи UVB, более вредные лучи UVA могут проходить сквозь него. «Теперь мы знаем, что все длины волн ультрафиолетового излучения являются известными канцерогенами», - сказал Дэй. Достаточное воздействие приведет как к преждевременному старению, так и к раку кожи.

Никто не подвергается большему риску, чем пилоты, которые: в Газета 'Нью-Йорк Таймс сообщили, что у них более высокая заболеваемость раком кожи. Эксперты подозревают, что это могло быть связано с регулярным увеличенным временем полета перед большим окном.

Даже если вы находитесь рядом с небольшим окном (и, вероятно, проводите в небе гораздо меньше времени, чем пилоты), важно соблюдать меры предосторожности во время путешествия. К счастью, совсем не обязательно воздерживаться от сидения у окна.

По возможности не закрывайте жалюзи и пользуйтесь солнцезащитными средствами широкого спектра действия, в частности, защитой от УФ-А излучения, - сказал Дэй. (Вы можете проверить некоторые из наших любимых солнцезащитных кремов здесь.) В аптеке также есть добавка под названием Heliocare, которая дает небольшую [дополнительную] защиту от ультрафиолета. Он не заменяет солнцезащитный крем, но может обеспечить дополнительную защиту.

Если вы часто летаете и все еще беспокоитесь о том, что в самолете слишком много часов солнечного света, подумайте о том, чтобы перейти на среднее сиденье.

Мелани Либерман - помощник цифрового редактора в Путешествия + отдых. Следуйте за ней в Twitter и Instagram на @melanietaryn .