Прошло два часа с тех пор, как вы покинули аэропорт, а у вас все еще заложены уши.

Помимо легкого дискомфорта, блокировка ушей может затруднить ваши путешествия, поскольку вам сложно слушать гидов, сопровождать их на деловых встречах или болтать с друзьями в баре отеля.

Вместо того, чтобы ждать, пока это неудобное ощущение заложенности уйдет само по себе, вы можете ускорить процесс, используя безопасные и естественные методы, разработанные для очистки евстахиевой трубы и слива жидкости из ушей. Эти методы также могут пригодиться, если ваши уши заблокированы из-за простуды или инфекции носовых пазух за несколько часов до полета, и вы хотите предотвратить потенциально болезненный опыт полета с заложенными ушами.

Связанный: Дополнительные советы по оздоровлению путешественников

Так что, если с момента выхода из самолета прошло несколько часов, и вы не совсем слышите мысли своего попутчика о местной кухне, попробуйте один из 5 способов ниже, чтобы высунуть уши и вернуться к наслаждению. поездка.

1. Маневр Вальсальвы

Закройте рот, зажмите ноздри и мягко подуйте. Этот метод уравняет давление в евстахиевой трубе, но будьте осторожны, не дуйте слишком сильно, чтобы не повредить барабанные перепонки.

Связанный: Почему никогда не следует спать во время взлета или посадки

2. Маневр Тойнби

Маневр Тойнби работает так же, как маневр Вальсальвы, в том смысле, что помогает уравновесить давление в ушах. Используя этот метод, зажмите нос и сделайте несколько глотков воды, чтобы облегчить глотание.

3. Оливковое масло или перекись водорода.

Этот метод позволяет открыть евстахиевы трубы за счет размягчения и удаления ушной серы. Добавьте теплое оливковое масло или пероксид водорода чтобы капельница для ушей и лягте пораженным ухом вверх. Капните от трех до пяти капель жидкости в заложенное ухо и оставайтесь в этом положении от пяти до десяти минут. Затем перевернитесь на другую сторону, повернув пораженное ухо вниз, и подождите, пока из уха вытечет ушная сера и избыток масла или перекиси водорода (при этом обязательно прижимайте к уху полотенце). Когда вы закончите, используйте ватный диск или салфетку, чтобы впитать жидкость на входе в ушной канал. Вы можете использовать эту технику трижды в день в течение семи дней.

4. Теплый компресс

Возьмите тряпку, промойте ее теплой водой и отожмите ее. Приложите ткань к уху на пять-десять минут, и жидкость из уха начнет стекать.

5. Приготовление на пару

Вскипятите кастрюлю с водой и переложите ее в большую миску. Создайте палатку из полотенца, накрыв им себя и миску. Вдыхайте пар, чтобы разжижить слизь и ушную серу в ухе. Если хотите, можете добавить в воду пару капель масла чайного дерева или лаванды, чтобы еще больше уменьшить боль и воспаление. Вдыхайте, пока не почувствуете, что слуховые проходы открываются.

Кроме того, вы также можете принять душ в течение 10 минут. Если во время полета у вас заложено ухо и вам нужно быстрое облегчение боли, попросите у бортпроводника чайный пакетик и две чашки, одну пустую, а другую с горячей водой. Погрузите чайный пакетик в чашку с горячей водой, а затем переложите чай в пустую чашку, оставив чайный пакетик и немного воды в первой чашке. Поднесите эту первую чашку к уху; чайный пакетик удерживает тепло от воды, а пар из чайного пакетика облегчит боль в ушах.

Как предотвратить заложенность ушей в следующий раз

Лучший способ избавиться от заложенности уха - это в первую очередь предотвратить ее возникновение. С этой целью вот несколько уловок, которые помогут сохранить чистоту евстахиевой трубы во время следующего полета.

• Брать Судафед или предпочтительное противозастойное средство за час до полета, чтобы разжижить слизь в носовых пазухах. (Конечно, следуйте инструкциям и проконсультируйтесь с врачом, если возникнут какие-либо вопросы относительно того, следует ли вам принимать безрецептурные препараты.)
• Откройте евстахиевы трубы с помощью назального спрея как перед посадкой, так и за 45 минут до приземления.
• Надевайте беруши, чтобы снизить давление воздуха в полете.
• Жуйте жевательную резинку, зевайте и сосите леденцы, когда взлетаете и приземляетесь.