Хотите вести растительный образ жизни во время пандемии? Олимпиец Али Райсман позаботится о вас.

Икона гимнастики, которая сама занимается диетами на растительной основе, объединилась с Silk, чтобы осветить свой последний молочный альтернативный напиток, Silk Ultra, чтобы показать, насколько легко получить основной источник белка, не употребляя мясо - и все это при этом с тренировками.

«Я боролась с получением достаточного количества белка и соблюдением растительной диеты, поэтому было действительно здорово выпить», - сказала она. Путешествия + отдых . «Мне действительно нравится включать это в свой распорядок дня».

Двукратная олимпийская чемпионка рассказала T + L, что, как и многие другие энтузиасты фитнеса в прошлом году, она перенесла свои занятия в тренажерном зале в свою гостиную. Но, к счастью для фанатов, золотой медалист здесь, чтобы предложить немного фитнеса тем из нас, кто застрял в колее домашних тренировок после столь длительного отсутствия в тренажерном зале.

В рамках сотрудничества 26-летняя Райсман собрала все свои любимые упражнения для видео, размещенного на канале Silk на YouTube, чтобы показать некоторые домашние упражнения, которые заставят любого почувствовать, что он тренируется, чтобы стать олимпийцем.

«Некоторые из упражнений, которые я выполняла, - это то, что я включила в свои тренировки по гимнастике, которые, я думаю, были действительно важны для моего успеха в спорте», - сказала она о тренировочном видео. «Я думаю, это замечательно, что Silk Ultra позволяет этому быть супер-связанным ... мы не дали определенное количество повторений, потому что я знаю, что это не один размер для всех, и я думаю, что это важно встретить». себя там, где вы находитесь каждый божий день, и делайте то, что вам нравится в этот момент ».

И чтобы побудить фанатов присоединиться к ним, Силк и Райсман хотят подарить другим энтузиастам фитнеса облик домашнего спортзала с помощью розыгрыша розыгрыша «Silk ULTRA Upgrade». Чтобы принять участие, все, что нужно сделать участникам, - это сфотографировать вспотевшее селфи после завершения тренировки и загрузить его в лотереи ' Веб-сайт, вместе с кратким описанием того, как они стремятся вести образ жизни, основанный на растениях. Желающим поучаствовать - до 7 марта.

Участники могут либо выполнить тренировку Райсман, либо попробовать ее. товарищ по олимпиаде Майкл Фелпс, который также сотрудничал с Silk.

Победители получат полный комплект «Upgrade», состоящий из 20-фунтового. гири, две по 8 фунтов. гантели, валик из поролона (один из любимых инструментов Райсмана для восстановления) и эспандеры.

И хотя это не удивительно, что она может идеально выполнять каждое движение, Райсман признала, что ей не чужды попытки имитировать свой распорядок в спортзале в небольших помещениях.

«У меня есть щенок, [и] иногда, когда я пытаюсь потренироваться в своей гостиной, он думает, что моя резинка для волос в моих волосах похожа на игрушку для жевания», - сказала она T + L.

Что касается того, как она поживала на протяжении всей пандемии - если не считать, что щенок борется, - уроженка Бостона рассказала T + L, что на этот раз она сделала ставку на свое психическое здоровье.

«Я чувствую, что [на этот раз] действительно позволила мне посмотреть на себя в зеркало, по-настоящему поработать над собой и по-настоящему поразмышлять о многих вещах», - сказала она. «Это не значит, что это легко, но что было действительно важно для меня в то время, так это убедиться, что я могу быть рядом с собой, точно так же, как я хотел бы, чтобы друг был рядом со мной».

Кристин Буррони - редактор цифровых новостей Travel + Leisure. Найдите ее, не отставая от всего в Твиттере или узнать, чем она занимается в Нью-Йорке или в ее последней поездке в Instagram.