Иногда для восстановления психического и физического здоровья требуется более 20-минутного сеанса медитации или интенсивных занятий HIIT. Иногда для того, чтобы добиться реальных изменений, необходимо отказаться от давно укоренившихся привычек и изменить свое мышление - две вещи, которые становятся намного проще, когда вы можете отойти от рутины повседневной жизни и уйти в место, которое поддерживает ваше желание перемен через физические упражнения. , психологические и духовные подношения.
Вот где в игру вступают оздоровительные курсы. Они созданы, чтобы помочь в преобразовании - будь то физическом или умственном - за счет сочетания уникальных предложений, опытного персонала и мест, которые могут быть просторными и экстравагантными или отдаленными и минимальными. Из курорты с резервуарами сенсорной депривации и схемами гидротерапии для структурированных групповых программ по снижению веса и дистанционной медитации, в этих удивительных оздоровительных центрах в США есть все. Все, что вам нужно сделать, это найти того, кто разговаривает с вами, и выкроить время, чтобы начать свое путешествие.
Касл-Хот-Спрингс, Аризона
Замок Хот-Спрингс в Аризоне Кредит: Предоставлено Castle Hot Springs
Этот удаленный потусторонний курорт, спрятанный в горах Брэдшоу с красными скалами, является настоящим побегом от монотонности повседневной жизни. Когда-то посещаемый богатыми семьями, такими как Рокфеллеры и Вандербильты, а также Теодор Рузвельт и Джон Ф. Кеннеди, оазис был закрыт для публики более 40 лет назад. открытие в 2019 году . Сегодня визит в Замок Хот Спрингс кажется, будто отступаю во времени. Вы можете насладиться неспешным ритмом курорта, понежиться в природной термальной воде, пообедать с фермы до стола, а также насладиться многочисленными спа-услугами и занятиями йогой.
Золотая дверь, Калифорния
Этот тихий курорт в японском стиле находится в Южной Калифорнии на гористой территории площадью 600 акров. На Золотая дверь , у вас будет доступ к 30 милям частных пешеходных маршрутов, бамбуковому лесу, дзен-садам и 80 классам по омоложению. Эксклюзивный опыт включает ежедневный массаж, занятия с частным тренером, анализ и лечение кожи, полное питание и индивидуальный фитнес-план на вынос. В свободное время вы можете прогуляться по лабиринтам, искупаться в бассейне или прогуляться по цитрусовым рощам.
Carillon Miami Wellness Resort, Флорида
Завтрак с видом в Carillon Miami Wellness Resort Предоставлено Carillon Miami Wellness Resort.
Этот пятизвездочный курорт расположен на одном из самых длинных пляжей Майами-Бич и предлагает богатый выбор оздоровительных услуг в крупнейшем спа-салоне и оздоровительном центре на Восточном побережье. В Карильон Майами , есть тренировочные лагеря для похудания, бокса, HIIT и йоги, а также обширный комплекс гидротерапии. Вы можете заказать сеанс криотерапии или иглоукалывания, поплавать в резервуаре сенсорной депривации или попрыгать в единственном иглу Майами.
YO1 Health Resort, Нью-Йорк
Чуть более двух часов к северо-западу от Нью-Йорка, YO1 это оздоровительный курорт, расположенный на 1300 гектарах пышной растительности в Катскиллс. На курорте вы можете работать под руководством экспертов, чтобы создать свой собственный оздоровительный опыт. Предлагаемые услуги включают аюрведический центр здоровья и оздоровительные программы, которые, среди прочего, направлены на борьбу с тревогой, стрессом, бессонницей, бесплодием и ожирением. В отеле также есть оздоровительный курорт площадью 68 000 квадратных футов и множество открытых площадок для пеших прогулок, занятий йогой и отдыха на природе.
Ранчо Малибу, Калифорния
Ранчо Предоставлено: любезно предоставлено ранчо.
Ранчо Популярный семидневный оздоровительный курс рассчитан только на 19 гостей в неделю и предлагает впечатляющие оздоровительные процедуры, в том числе программы похудания и фитнеса с местными растительными блюдами. Каждый день гости уделяют восемь часов активности и наслаждаются послеобеденным сном, массажем и органической веганской диетой. Те, кто хочет углубиться, могут заказать The Ranch Private Experience, недельную программу, которая адаптирована для вас и проводится на расстоянии от группового оздоровительного ретрита.
Hilton Head Health, Южная Каролина
Расположен на красивом Хилтон-Хед-Айленд у побережья Южной Каролины, Хилтон Хед Здоровье предлагает гостям комплексный подход к снижению веса и оздоровлению. Вы можете присоединиться к учебному лагерю, занятиям йогой или TRX, или заняться каякингом или паддлбордингом. Между тем, в ресторане на территории отеля подают низкокалорийные варианты фаворитов, таких как яйца Бенедикт, креветки и крупа. Когда вам нужно немного побыть в одиночестве, Indigo Spa предлагает индивидуальные услуги, которые поддерживают программы похудания и оздоровления в спокойной обстановке без стресса.
Дзен-центр Крестон-Маунтин, Колорадо
Этот дзен-буддийский монастырь, расположенный у подножия высоких гор Сангре-де-Кристо в Колорадо, дает вам возможность уйти от всего этого и перезагрузиться. Вы можете создать индивидуальный ритрит, который соответствует вашим потребностям - от поездки на выходные до пребывания на месяц - и сможете либо насладиться уединением, либо присоединиться к монахам в медитации и церемониях. Во время вашего пребывания на пульте Дзен-центр Crestone Mountain , три простых, вкусных блюда можно отведать наедине или насладиться с монахами и другими гостями.
Амбары в Траутбеке в Нью-Йорке Предоставлено: Николь Франзен.
Амбары в Траутбеке, Нью-Йорк
В Troutbeck - это отель площадью 250 акров в долине Гудзона в Нью-Йорке, а в 2020 году он открыл The Barns, совершенно новый оздоровительный центр на территории. В The Barns есть студия площадью 1250 квадратных футов, где проходят ежедневные занятия йогой, медитацией и кинезомой, а услуги включают акупунктуру тела и лица, массаж и соматические переживания, терапию, которая помогает облегчить симптомы психических и психических расстройств. проблемы со здоровьем, связанные с физическими травмами.