Если вы чувствуете усталость, стресс или выгорание на работе, выходные - бесценное время для отдыха и восстановления сил. Но в какой-то момент то, как мы проводим выходные, может стать скорее симптомом проблемы, чем решением.
Согласно Huffington Post , отношение людей к своим выходным на самом деле может быть признаком (или способствовать) выгорания, связанного с работой.
Нам нравится шутить о воинах по выходным или о работе на выходных, но люди, которые явно заняты разделением недели и выходных, могут не осознавать, насколько они напряжены на самом деле.
В поп-культуре есть много прекрасных примеров таких людей, особенно любимые. Гарфилд мультики, в которых сварливый (но симпатичный) рыжий кот часто говорит: «Ненавижу понедельники». Или в фильме 1999 года «Офисное пространство» в которой временный рабочий говорит главному герою Питеру Гиббонсу: «У кого-то есть дело понедельников».
Тогда, в реальной жизни, вы, вероятно, сможете указать хотя бы на одного сотрудника, который постоянно говорит что-то вроде TGIF! однажды пятница катится. Или, что более важно, считает дни до пятницы. Например, сегодня среда! Еще два дня до пятницы!
Каждый был виноват в том, что говорил такие вещи, или видел, как это делает кто-то другой.
Когда люди говорят: «Ненавижу понедельники» или «Слава богу, сегодня пятница», это милые маленькие высказывания, но вы говорите себе: «80% моей жизни - отстой», - сказал клинический психолог Райан Хоуз Huffington Post . Когда люди разбивают свою неделю на части и начинают думать о работе как о плохой, а о выходных - как о хорошем, это только усугубляет проблему.