Теперь есть еще лучший повод получить песок между пальцами ног.
Исследователи и психологи говорят, что каждый день выходить на природу - это отличный способ поднять настроение, в том числе и приятную прогулку на природе. пляж . Новое исследование, проведенное учеными из Барселонского института глобального здоровья, показало, что даже короткая прогулка по пляжу может принести пользу вашему психическому здоровью и бороться с депрессией. Метро сообщил.
Ранее сообщалось, что эти так называемые синие пространства иногда являются ключом к более высокому качеству жизни, при этом отмечалось, что многие люди, живущие рядом с побережьем, на самом деле более счастливы. Поэтому неудивительно, что долгая прогулка по пляжу - это больше, чем просто клише профиля знакомств, это на самом деле хороший способ поддерживать здоровый образ жизни.
В соответствии с Метро, исследователи изучали 60 человек до, во время и после того, как проводили 20 минут в день в различных условиях. Само исследование длилось три недели: участники проводили время, гуляя по пляжу в течение первой недели, гуляя по улицам города в течение второй и отдыхая в помещении в течение третьей.