Нажав на веб-сайт Hum Nutrition, мне предлагается Пройти викторину чтобы найти свой идеальный план приема добавок. Я отвечаю вопросы о моей диете (сбалансированное), мое настроение (определенно менее сбалансированное) и то, что я хотел бы улучшить в своем здоровье (избавление от некоторого веса, вызванного пандемией мартини, звучит привлекательно). Наконец, меня спросили о моей коже и общих проблемах красоты на вопрос 11 о 13: темные круги под глазами, ломкие ногти, выпадение волос, вес и так далее. Я выбираю их все; Я не в состоянии отказаться от чего-либо, что могло бы хоть как-то избавить меня от темных кругов. Я получаю свою первоначальную рекомендацию - три добавки, Ежедневное очищение , Спокойствие, сладкое спокойствие , а также А вот и Солнце -И меня сравнивают с диетологом Hum, который предлагает мне написать ей.
Полная линейка Hum Nutrition Предоставлено: любезно предоставлено Hum Nutrition.
«Мы связываем потребителей с диетологами и зарегистрированными диетологами, чтобы помочь им понять [их проблемы со здоровьем]», - пояснил Уолтер Фолстро, соучредитель Hum Nutrition . Когда он боролся с прыщами у взрослых, его собственное путешествие по коже началось с обучения и обсуждений с экспертами, поэтому он хотел, чтобы онлайн-опыт Хума отражал его.
Съедобная красота основана на целостном здоровье и взаимосвязанности тела. Вот почему викторина Hum не ведет к проблемам красоты, а вместо этого фокусируется больше на общих вопросах здоровья. Причина, по которой тренд съедаемой красоты, по сути, заключается в том, что проблемы с вашей кожей потенциально могут быть связаны с внутренней проблемой, и что улучшение себя изнутри также может улучшить ваш внешний вид.
Доктор Джеффри Моррисон, врач функциональной медицины и основатель Центр Моррисона в Нью-Йорке при обследовании пациентов обычно рассматривают диету и пищевые добавки - важные составляющие тенденции съедобной красоты. В целом он придерживается философии, согласно которой многие внешние, косметические проблемы связаны с внутренними проблемами и что улучшение кожи или внешнего вида начинается изнутри.
«Всякий раз, когда мы проводим человека через процесс улучшения его общего состояния здоровья, мы всегда смотрим на его диету, его упражнения, его образ мышления, а затем, возможно, на добавки, чтобы помочь улучшить то, что он делает в настоящее время», - пояснил он.
Различные таблетки и витамины во флаконах Предоставлено: Джейми Гриль / Getty Images.
Конечно, ориентироваться в мире съедобной красоты - будь то изменение диеты или включение добавок в свой распорядок дня - не так просто, как можно было бы надеяться. Редко бывает четкое съесть это, чтобы вылечить это уравнение.
«Это не прямая связь, и я думаю, что это сбивает людей с толку», - сказал зарегистрированный диетолог Мег Хагар , который помогает клиентам изменить свой рацион, чтобы уменьшить угри и другие проблемы с кожей. Агарь предполагает, что когда дело доходит до изменения наших привычек в еде, существует гораздо больше невидимых причин и следствий, чем мы могли бы подумать.
«Это не похоже на то, что если вы едите оливки, у вас будет красивая сияющая кожа», - сказала Хагар, которая начала свою карьеру в качестве косметолога до того, как стала диетологом. «Скорее, оливки - это, возможно, пища, которая может помочь снизить воспаление, а сильное воспаление ускоряет старение».
Все планы лечения Hagar для клиентов с акне основаны на понимании того, что питание и внутреннее здоровье заметно влияют на вашу кожу. С другой стороны, доктор Дженни Лю, сертифицированный дерматолог, Аккаунт в инстаграм посвященный развенчанию мифов об уходе за кожей, указал, что изменение диеты не всегда оказывается эффективным.
«Фактически, большинство людей приходили ко мне, меняя свою диету, но без улучшения [состояния кожи]», - сказал Лю. «Это одна из тех вещей, при которых чрезмерно плохая диета может нанести вред вашей коже, но переход на здоровую диету не гарантирует, что вы не столкнетесь с проблемами кожи».
В общем, опасения Лю по поводу съедобной красоты проистекают из того факта, что большинство пищевых добавок не регулируются. И она не хочет, чтобы ее пациенты потребляли витамины в избытке, в котором они не нуждаются.
Руки женщины с добавками Кредит: Юлия Шайхудинова / Getty Images
«На самом деле это может ухудшить то, что вы пытаетесь улучшить. Высокие дозы витаминов или типов витаминов на самом деле могут привести к выпадению волос, токсичности для печени и другим проблемам, которые могут быть более вредными для вашего здоровья », - сказал Лю.
Тем не менее, Лю отмечает определенные триггерные ингредиенты, которых ее клиенты должны опасаться, особенно когда они пересматривают более осознанную диету для улучшения здоровья кожи. Мы знаем, что если вы едите много нездоровой пищи и продуктов с высоким гликемическим индексом, которые являются более воспалительными, например, сахар вызывает воспаление - эти продукты с высоким уровнем воспаления могут привести к ухудшению вашего акне, псориазу, розацеа и более быстрому старению, - сказал Лю.
Если мы сможем определить, какие продукты, витамины или питательные вещества могут вызвать обострение кожи, мы также, вероятно, сможем найти ингредиенты, которые имеют обратный эффект. Моррисон склонен рекомендовать такие питательные вещества, как диоксид кремния и витамин С (оба из которых «в основном являются строительными блоками для соединительной ткани», - пояснил он). По словам Моррисона, витамин С при пероральном или внутривенном приеме помог многим женщинам заметить улучшения на своей коже.